Cardo de leite é uma erva anual do gênero Silybum na família Compositae. Muitas vezes usado como um remédio natural para uma série de problemas de saúde. Quais são os benefícios comprovados para a saúde do cardo mariano?

O cardo mariano, também conhecido como cardo mariano ou cardo sagrado, contém um ingrediente ativo chamado silimarina. O cardo mariano é usado principalmente como tratamento para doenças do fígado, mas também existem algumas alegações de que ele também pode reduzir o colesterol no corpo e é eficaz no controle do diabetes tipo 2.

Este artigo dará 10 benefícios potenciais para a saúde do cardo de leite e esclarecerá se há evidências científicas para apoiar seu uso. O artigo também examina como tomar o cardo mariano e se há riscos a serem considerados.

O que é cardo de leite?

O cardo mariano é uma planta com flor da mesma família das margaridas. Ela cresce em países mediterrâneos e é usada para fazer remédios naturais.

Diferentes partes do cardo mariano podem ser usadas para tratar diferentes problemas de saúde, sendo a aplicação mais comum o tratamento de doenças do fígado. Alguns afirmam que o cardo mariano pode ser usado para ajudar a tratar cirrose, icterícia, hepatite e distúrbios da vesícula biliar.

Outros benefícios potenciais para a saúde incluem a redução dos níveis de colesterol para proteger a saúde do coração e ajudar as pessoas a controlar o diabetes tipo 2.

Dez potenciais benefícios para a saúde do cardo de leite

1. Apoia a saúde do fígado

A aplicação mais comum do cardo mariano é no tratamento de doenças do fígado. Um estudo de 2016 descobriu que o cardo mariano melhorou o dano hepático induzido pela dieta em experimentos com camundongos. Mas ainda são necessárias mais evidências para confirmar que o cardo mariano tem o mesmo efeito em humanos.

No entanto, os pesquisadores acreditam que o cardo mariano tem esse efeito em humanos. A substância ativa do cardo mariano é a silimarina, que atua como antioxidante para reduzir a produção de radicais livres no organismo. Os cientistas acreditam que isso cria um efeito desintoxicante, que também é a razão pela qual o cardo mariano funciona tão bem para problemas hepáticos.

Obviamente, o cardo mariano não pode ser recomendado como tratamento primário para problemas hepáticos, a menos que seja confirmado por mais pesquisas. No entanto, pode ser um tratamento complementar muito útil.

2. Promova a saúde da pele

O cardo mariano pode ajudar a promover uma pele saudável. Um estudo de 2015 descobriu que quando o cardo mariano foi aplicado na pele de camundongos, ajudou a melhorar as condições inflamatórias da pele.

Em outro estudo, descobriu-se que o cardo mariano tem efeitos antioxidantes e antienvelhecimento nas células da pele humana em um ambiente de laboratório.

Quanto aos benefícios específicos da aplicação do cardo mariano na superfície da pele humana, é necessária uma pesquisa aprofundada para confirmar.

3. Reduza o colesterol

O colesterol alto pode causar doenças cardíacas nas pessoas e aumentar o risco de derrame.

Um estudo de 2006 revelou que o cardo de leite pode desempenhar um papel importante em manter os níveis de colesterol baixos. O estudo descobriu que aqueles que tomaram cardo mariano para diabetes tinham níveis de colesterol significativamente mais baixos do que aqueles que tomaram placebo.

4. Suporta a perda de peso

Um estudo com animais de 2016 descobriu que o cardo de leite reduziu o peso em camundongos alimentados com ele para ganho de peso.

Isso sugere que o cardo mariano pode promover a perda de peso. No entanto, mais pesquisas são necessárias para confirmar os efeitos de perda de peso do cardo mariano em humanos.

5. Reduz a resistência à insulina

Um estudo com camundongos descobriu que o extrato de cardo mariano pode ajudar a reduzir a resistência à insulina. A resistência à insulina é um grande problema em pacientes com diabetes tipo 2.

Embora este estudo sugira que o cardo mariano desempenha um papel importante no controle do diabetes, mais estudos são necessários para confirmar se o cardo mariano pode reduzir a resistência à insulina e apoiar o controle do diabetes em humanos.

6. Melhorar os sintomas de asma alérgica

Os ingredientes ativos do cardo mariano podem ajudar a reduzir os sintomas de inflamação. Um estudo de 2012 descobriu que seu ingrediente ativo, a silimarina, protegia as vias aéreas da inflamação em camundongos com asma alérgica.

No entanto, mais experimentos são necessários para confirmar se há a mesma melhora na função da asma alérgica em humanos.

7. Limite a propagação do câncer

Para alguns tipos de câncer, o cardo mariano pode ajudar a retardar ou limitar sua propagação no corpo. Uma revisão de 2016 escreveu que o extrato de cardo mariano pode inibir o crescimento de células de câncer colorretal.

Mais pesquisas são necessárias para determinar como o cardo mariano combate o crescimento de células cancerígenas.

8. Apoia a saúde óssea

Ao mesmo tempo, o cardo mariano também pode desempenhar um papel fundamental na manutenção da saúde óssea. Um estudo de 2013 descobriu que o cardo mariano ajuda a prevenir a perda óssea.

O estudo está particularmente preocupado com a perda óssea causada pela deficiência de estrogênio. No entanto, ainda não sabemos se o cardo mariano tem o mesmo efeito em outras causas diferentes de perda óssea. Mais pesquisas são necessárias para concluir que o cardo mariano em humanos pode apoiar a saúde óssea.

9. Melhorar a capacidade cognitiva

Um estudo de 2015 descobriu que o cardo mariano aumenta a resistência ao estresse oxidativo. O estresse oxidativo é uma causa potencial da doença de Alzheimer.

Nesse sentido, o cardo mariano pode melhorar a cognição, além de tratar doenças que afetam a degeneração do cérebro. Mais estudos em humanos são necessários para confirmar os efeitos do cardo mariano na melhora da cognição.

10. Aumenta o sistema imunológico

O cardo mariano também ajuda a aumentar as respostas imunológicas das pessoas e a evitar algumas infecções.

Um teste de modelo animal de 2016 descobriu que, quando o extrato de cardo mariano era consumido, a imunidade melhorava significativamente. Um estudo anterior também mostrou que o extrato de cardo mariano também teve um efeito positivo na resposta imune humana.

Mais testes em humanos são necessários antes que os cientistas possam dizer com certeza que o cardo mariano pode estimular o sistema imunológico humano.

Como usar o cardo de leite

O cardo mariano está disponível como suplemento em muitas lojas de produtos naturais. Não há dosagem padrão para cardo de leite, então sua melhor aposta é ler as recomendações de dosagem na embalagem.

O cardo mariano também pode ser usado como chá. Se beber chá de cardo de leite, é melhor limitar sua ingestão diária a 6 xícaras.

Riscos e Precauções

Como o cardo mariano é usado como suplemento, a Food and Drug Administration (FDA) dos EUA não o regulamenta como um medicamento comum. É por esta razão que é importante comprar o cardo mariano de alguns fornecedores confiáveis.

Como acontece com qualquer outro remédio natural, as pessoas devem conversar com seu médico antes de tomar cardo de leite.

Cardo de leite também pode interagir com outros medicamentos. Isso também requer consideração especial se as pessoas já estiverem sendo tratadas para doenças hepáticas.

essência

O cardo mariano tem uma série de potenciais benefícios para a saúde devido ao seu ingrediente ativo, a silimarina, um antioxidante.

Mais experimentos são necessários para confirmar os benefícios do cardo mariano. Dito isto, o cardo mariano é um suplemento de saúde que vale a pena experimentar juntamente com os remédios tradicionais.

Obviamente, é melhor falar com um profissional de saúde antes de iniciar o cardo mariano ou outros suplementos, pois eles podem interagir com outros medicamentos ou condições.