Coenzima Q10 não é um nutriente comumente utilizado há muito tempo e, com o aprofundamento das pesquisas, as pessoas estão descobrindo cada vez mais sua importância.

A coenzima Q10 é estruturalmente semelhante à vitamina K e é uma vitamina solúvel em gordura. Existe na forma de oxidação e redução. Não é sensível à temperatura e umidade e geralmente é armazenado em frascos à prova de luz ou embalado em cápsulas coloridas para evitar a "morte pela luz".

Também é conhecida como "ubiquinona" e é encontrada principalmente no coração, fígado e rins de animais. De um modo geral, o conteúdo da coenzima Q10 no corpo humano é de 500-1500 mg. Se o corpo é saudável, o conteúdo atinge o pico aos 20 anos e continua a diminuir com a idade após os 25 anos, especialmente quando o conteúdo nas células cardíacas é significativamente reduzido e o estoque corporal cai em 25%, você pode ficar doente. Aqueles com uma estrutura alimentar irracional e aqueles com consumo físico excessivo devido a doença ou estilo de vida são propensos à falta de coenzima Q10, muitas vezes manifestando-se como aversão ao frio.

A coenzima Q10 desempenha um papel importante no processo de produção de energia mitocondrial. No processo de capacidade de produção humana, não há coenzima Q10, o que equivale a nenhuma vela de ignição no carro. Por mais que a capacidade de produção e os nutrientes sejam suficientes, a vitamina B e a vitamina C são suficientes e as células ainda não podem funcionar normalmente.

A coenzima Q10 tem um efeito óbvio de peroxidação antilipídica. A coenzima Q10 existe na bicamada lipídica da membrana mitocondrial interna e seu metabolismo fisiológico pode reduzir a peroxidação lipídica na membrana mitocondrial interna e eliminar os radicais livres.

A coenzima Q10 é um nutriente indispensável para o corpo humano, principalmente após mudanças no estilo de vida e ocorrência de várias doenças crônicas, a coenzima Q10 deve ser utilizada como nutriente padrão para intervenção nutricional. A este respeito, existem 5 princípios complementares aos quais prestar atenção.

A coenzima Q10 vem de suplementos alimentares e também pode ser sintetizada pelo próprio corpo. Após os 25 anos, a capacidade de síntese diminui e requer o uso de suplementos nutricionais de coenzima Q10; para pessoas normais e saudáveis, com alimentação insuficiente antes dos 25 anos e após os 25 anos, recomenda-se suplementar 40-60 mg por dia; Para pessoas com excesso de trabalho com mais de 40 anos, recomenda-se suplementar Coenzima Q10 para compensar a falta de auto-síntese; durante a internação dos pacientes, eles precisam seguir as orientações do médico e dos profissionais nutricionistas para suplementação; para pacientes com doenças crônicas fora do hospital e aqueles com subcondicionamento de saúde e várias necessidades especiais de saúde, por um profissional nutricionista de acordo com as necessidades fisiológicas individuais, para fazer recomendações de dosagem complementar.