Benefícios do Glicinato de Magnésio --- Suplemento de Magnésio

2023-11-15

Benefícios do Glicinato de Magnésio --- Suplemento de Magnésio


  • O que é a Pó de glicinato de magnésio?
    O pó de glicinato de magnésio é um novo tipo de suplemento de magnésio, pois contém uma molécula de magnésio e duas moléculas de glicina, também conhecido como diglicerato de magnésio. Embora o magnésio esteja prontamente disponível em muitos alimentos, como vegetais de folhas verdes, peixes, nozes, sementes, legumes e grãos integrais, o magnésio diminui gradualmente à medida que envelhecemos. E a forma glicina do magnésio é muito bem absorvida pelo organismo.
    O pó puro de glicinato de magnésio pode ajudar o corpo a repor uma quantidade adequada de magnésio. Doenças comuns como gastroenterite, vômito e diarreia, bem como doenças renais e outros distúrbios podem causar diminuição dos níveis de magnésio no organismo. Este novo tipo de glicinato de magnésio possui alta biodisponibilidade e alta absorção e utilização intestinal. O magnésio está ligado à glicina, um aminoácido que inibe os neurotransmissores e tem um certo efeito sedativo e auxiliar do sono. O glicinato de magnésio é amplamente utilizado como um novo promotor de crescimento de plantas livre de poluição e melhorador de rendimento em países como os Estados Unidos e a União Europeia.

    Quais são os benefícios do glicinato de magnésio?
    1. O pó de glicinato de magnésio ajuda a dormir.
    A parte glicina do glicinato de magnésio é de grande benefício para o corpo. Tem um efeito sedativo nos nervos cerebrais e ajuda a induzir o sono. Este glicinato de magnésio pode diminuir a temperatura corporal central, reduzir a frequência cardíaca anormal e ajudar efetivamente a acalmar. Nerve, alivia pessoas com síndrome das pernas inquietas, insônia e outros problemas relacionados ao sono, regula os níveis de melatonina e ajuda efetivamente a aumentar a qualidade do sono; 2. O glicinato de magnésio ajuda a tratar a ansiedade. Glicinato de magnésio
    is
    intimamente relacionado à qualidade do sono humano. Se você tiver menos magnésio, isso pode levar à diminuição da serotonina, que está associada à depressão e à ansiedade. Portanto, tomar glicinato de magnésio pode efetivamente aumentar os níveis de serotonina e os níveis hormonais e regular os sintomas de depressão e ansiedade;
    3. Outros efeitos
    : Os suplementos dietéticos de glicinato de magnésio também podem aliviar eficazmente a dor, regular o sistema gastrointestinal, manter a saúde do coração e do sistema nervoso, tratar o diabetes e promover a saúde óssea.
    (1) Sistema cardiovascular: Os suplementos de glicinato de magnésio podem ajudar a equilibrar os níveis de pressão arterial e reduzir o risco de doenças coronárias, cardíacas e derrames; (2)
    Saúde digestiva: Suplementos de glicinato de magnésio podem ajudar a reduzir azia, refluxo ácido, náuseas e vômitos, etc., regulam o equilíbrio ácido-base do intestino;
    (3) Diabetes: O magnésio pode reduzir o risco de diabetes tipo 2, porque o magnésio pode aumentar a resistência da insulina ao açúcar, ajudando na decomposição normal do corpo. A suplementação de uma quantidade adequada de glicinato de magnésio é boa para o diabetes. O paciente apresenta certo alívio dos sintomas e tratamento;
    (4) Densidade óssea: O magnésio é um dos principais minerais dos nossos ossos, por isso, para prevenir a osteoporose e aumentar a densidade óssea, é necessário suplementar uma quantidade adequada de magnésio para reduzir o risco de doenças ósseas. Risco de porose ou fratura;
    (5) Função tireoidiana: A deficiência de magnésio está frequentemente relacionada ao bócio, e a suplementação de magnésio pode efetivamente ajudar na ativação e liberação dos hormônios tireoidianos.

    Quais são os usos do pó de glicinato de magnésio?
    O pó de glicinato de magnésio é uma forma de magnésio quelatada com glicina. Possui alta taxa de absorção intestinal e é uma das fontes de magnésio facilmente absorvida pelo corpo humano. A biodisponibilidade é cerca de 6 vezes a do óxido de magnésio. É também o magnésio quelado com melhor custo-benefício. melhorar. E a glicina (um aminoácido) liberada após a absorção do glicinato de magnésio no sangue pode encurtar o tempo para adormecer e estabilizar o estado de sono.
    O glicinato de magnésio é um novo tipo de suplemento alimentar e aditivo alimentar de magnésio. A seguir estão os principais usos do glicinato de magnésio:
    1. Aditivo alimentar: O pó de glicinato de magnésio é usado como aditivo em laticínios, produtos cárneos, alimentos assados, farinhas, condimentos e sabores.
    2. Fabricação industrial: O glicinato de magnésio pode ser usado na indústria de petróleo, manufatura, produtos agrícolas, baterias, peças fundidas de precisão, etc.
    3. Outros produtos: O glicinato de magnésio pode substituir a glicerina como aromatizante, anticongelante e hidratante.
    4. Cosméticos: O glicinato de magnésio tem efeitos hidratantes e antienvelhecimento na pele, sendo utilizado na produção de produtos de limpeza facial, cremes de beleza, loções, xampus, máscaras faciais, etc.
    5. Aditivos para rações: O glicinato de magnésio natural é usado em animais de estimação enlatados, rações para animais, rações aquáticas, rações vitamínicas, etc.
    6. Os suplementos de glicinato de magnésio também são utilizados na produção de produtos de saúde, excipientes farmacêuticos e intermediários farmacêuticos.

    Como tomar glicinato de magnésio?
    A ingestão diária recomendada de pó de glicinato de magnésio é de 420 mg para homens e 320 mg para mulheres. Para indivíduos mais jovens pode haver uma diferença, mas para adultos esta é uma dose adequada. A maioria dos suplementos vem em cápsulas/comprimidos de 100 ou 125 mg e, se você estiver apenas suplementando com glicinato de magnésio, precisará de 3-4 cápsulas por dia. Porém, apenas a medicação diária não é suficiente, também é necessária a ingestão alimentar.

    O glicinato de magnésio é seguro?
    O glicinato de magnésio tem menos efeitos laxantes do que outros suplementos de magnésio, mas pode haver efeitos colaterais potenciais. As mais comuns são dores de estômago ou diarreia, e reações alérgicas graves são raras. Pessoas com dificuldade para respirar, tonturas ou problemas cardíacos ou renais devem sempre conversar com seu médico antes de tomar suplementos de glicinato de magnésio.

    A diferença entre glicinato de magnésio e citrato de magnésio:
    O glicinato de magnésio não é o único suplemento de magnésio disponível. Óxido de magnésio, gluconato, cloreto, aspartato, hidróxido e citrato são todos suplementos de magnésio. Cada um tem suas próprias vantagens e desvantagens, e há taxas de absorção maiores ou menores de magnésio puro. Densidades diferentes, adequadas para diferentes condições, etc.
    O citrato de magnésio é outro suplemento popular de magnésio semelhante à glicina em termos de absorção corporal. No entanto, o pó de citrato de magnésio é muito solúvel em água e tem maior probabilidade de causar diarreia após ser absorvido pelo sistema digestivo do corpo. Em vez de se ligar a uma molécula de glicina, o magnésio se liga a uma molécula de ácido cítrico. Embora a glicina pareça ter uma ampla gama de condições médicas, o citrato de magnésio é mais adequado para diarreia, enquanto o glicinato de magnésio é adequado para tratar insônia, ansiedade e muito mais.

    A diferença entre vários magnésios que aliviam o humor:
    1. Glicinato de Magnésio
    O pó de glicinato de magnésio é uma forma de magnésio quelatada com glicina com alta taxa de absorção. É uma das fontes de magnésio facilmente absorvida pelo corpo humano. A biodisponibilidade é cerca de 6 vezes mais potente que o óxido de magnésio e também é o mais econômico entre o magnésio quelatado. A glicina liberada após a entrada do glicinato de magnésio no sangue pode ajudar o corpo a produzir 5-hidroxitriptamina (5-htp), que tem um impacto importante nos hormônios e neurotransmissores do corpo. Pode reduzir o tempo para adormecer, estabilizar o estado de sono e também afetar o aprendizado e a memória do cérebro. receptor.
    2. Teronato de Magnésio: Teronato de Magnésio
    é o único magnésio que consegue passar pela barreira hematoencefálica (BHE), também conhecida como “magnésio cerebral”. Pode atingir diretamente o centro do cérebro e tem um efeito rápido após tomá-lo. Tome meia hora antes de dormir. Pode efetivamente reduzir o tempo para adormecer, aumentar o sono profundo e melhorar a memória cerebral, a capacidade de aprendizagem e a eficiência do trabalho. Através da membrana mitocondrial, aumenta o nível de energia das células, mas tem pouco efeito no aumento do conteúdo de íons magnésio no cérebro. Estudos demonstraram que o L-treonato de magnésio tem alta biodisponibilidade e pode aumentar significativamente os níveis de íons magnésio no cérebro após a suplementação oral.
    3. Magnésio Taurato Magnésio
    taurato é uma forma quelatada de aminoácidos do magnésio. A taurina de magnésio contém magnésio e taurina. A taurina pode aumentar o GABA, tem um certo efeito sedativo e calmante e ajuda a acalmar o corpo e a mente, tem um efeito protetor no coração e é usada para tratar arritmias e reduzir a frequência de enxaquecas.


Compartilhe o artigo

Tem dúvidas sobre aditivos alimentares?

Nossa equipe de vendas profissional está esperando por sua consulta.

Copyright © Arshine Food Additives Co., Ltd. Todos os direitos reservados

FALE CONOSCO

×
  • *Nome:

  • Telefone comercial:

  • *Email

  • empresa:

  • País:

  • *Mais específicos: